跳健身舞有助于减肥。分析如下：
1.健身舞是一种有氧运动，能够提高心率和呼吸频率，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。
2.跳健身舞可以锻炼肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。
3.跳健身舞可以改善身体的有氧能力和心血管健康，有助于减少心血管疾病的风险。
4.跳健身舞可以缓解压力和焦虑，提高心理韧性和抗压能力，促进身心健康。
需要注意的是，跳健身舞减肥的效果因人而异，还需要结合合理的饮食和适量的休息。同时，对于初学者或身体状况不佳者，应该在专业教练的指导下进行，避免受伤。