外阴瘙痒异味重可能是外阴炎、阴道炎、外阴硬化性苔藓等疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医检查：医生会进行妇科检查、白带常规检查等，以确定病因。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。
4.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒和感染，避免搔抓外阴，以免引起皮肤破损。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
6.治疗期间禁止性生活：治疗期间应避免性生活，以免影响治疗效果或引起交叉感染。
7.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到控制和治愈。
需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治疗方法，因此在治疗过程中应遵循医生的建议，按时用药，并注意个人卫生和饮食调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，孕妇、哺乳期妇女、幼女等特殊人群在治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。