嗓子痒老是咳嗽有白痰，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.上呼吸道感染：这是最常见的原因之一，通常由病毒感染引起。症状可能包括咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞等。建议多喝水，多休息，可以使用止咳药和祛痰药来缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有发热等其他症状，应及时就医。
2.过敏：如果对某些物质过敏，如花粉、灰尘、动物毛发等，可能会引起咳嗽和咳痰。建议避免接触过敏原，使用抗过敏药物来缓解症状。
3.慢性咽喉炎：长期吸烟、过度用嗓、环境污染等因素可能导致慢性咽喉炎，引起嗓子痒、咳嗽和咳痰。建议戒烟，避免过度用嗓，保持室内空气湿润，可以使用含片和漱口水来缓解症状。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉部可能引起咳嗽和咳痰。建议避免食用辛辣、油腻、酸性食物，睡前2-3小时避免进食，抬高床头，可以使用抗酸药和促胃肠动力药来缓解症状。
5.其他原因：其他原因如支气管扩张、肺结核、肺癌等也可能导致嗓子痒、咳嗽和咳痰。如果症状持续时间较长或伴有其他异常症状，如咯血、胸痛等，应及时就医，进行相关检查以明确诊断。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物治疗。同时，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度用嗓、保持室内空气湿润等，也有助于缓解症状。