能造成光过敏的食物主要有以下几类：
1.蔬菜类：
芹菜：含有呋喃香豆素，可增加人体对紫外线的敏感性，导致光过敏反应。
莴苣：食用后也可能增加光过敏的风险。
菠菜、小白菜等绿叶蔬菜：过量食用可能会使皮肤对紫外线的敏感度增加。
2.水果类：
柠檬：柠檬中含有丰富的呋喃香豆素，摄入后会增加皮肤对紫外线的敏感性。
无花果：也含有呋喃香豆素，可能导致光过敏。
芒果、菠萝等水果：过量食用可能会使皮肤对紫外线的敏感度增加。
3.海鲜类：
泥螺：泥螺中含有感光毒素，食用后会使皮肤对紫外线更加敏感，容易出现光过敏反应。
虾、蟹等海鲜：过量食用可能会使皮肤对紫外线的敏感度增加。
4.其他食物：
灰菜：灰菜中含有呋喃香豆素，食用后可能会增加光过敏的风险。
紫云英：紫云英也含有呋喃香豆素，可能导致光过敏。
需要注意的是，每个人的体质和对食物的反应可能不同，某些人可能对这些食物中的某些成分特别敏感，导致光过敏反应。此外，光过敏反应的严重程度也因个体差异而异。为了降低光过敏的风险，建议：
1.适量食用这些食物，避免过量摄入。
2.在食用这些食物后，尽量避免暴露在阳光下，尤其是在中午时分。
3.使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，保护皮肤免受紫外线伤害。
4.如果已经出现光过敏症状，应避免再次食用可能导致过敏的食物，并及时就医治疗。
如果对某种食物是否会导致光过敏存在疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。