月经结束后同房的适宜时间及相关注意事项
一般来说，建议月经结束后2-3天再同房较为适宜。这是因为月经刚结束时，子宫内膜在修复过程中，宫腔内可能还存在少量未完全修复的创面。如果过早同房，容易将外界细菌等病原体带入阴道、宫腔，引发妇科炎症，如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。
不同人群的具体情况考量
一般女性：正常情况下，月经持续时间平均为3-7天，月经结束后2-3天，子宫内膜基本修复得较为完善，此时同房相对安全。但如果月经周期较短，经期较长，可能需要适当延长等待同房的时间。例如，月经周期为21天，经期持续7天，那么月经结束后可能需要等待更长时间让子宫内膜充分修复。
有妇科病史的女性：如果既往有过盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，月经结束后同房的时间应适当延长。因为这类女性的生殖系统处于相对脆弱的状态，需要更长时间让子宫等生殖器官恢复稳定，一般建议在月经完全干净后3-5天再考虑同房，以降低再次引发炎症的风险。
处于特殊生理期的女性：比如围绝经期女性，由于体内激素水平的变化，生殖系统的恢复能力可能会有所下降，月经结束后更要谨慎把握同房时间，最好在月经干净3天以上且身体无不适症状时再同房，同时要更加注意性生活中的卫生情况。
同房时的卫生要求
无论是哪种情况，同房前后都要注意卫生。同房前男女双方都应清洗外生殖器，男性要清洗包皮垢等，女性要注意清洗外阴部。这样可以减少病原体传播的机会，降低感染妇科疾病的风险。同时，同房过程中也要保持相对温和的动作，避免过于剧烈的刺激，以免对女性生殖系统造成不必要的损伤。