自己能感觉到心脏跳动，可能是由以下原因引起的：
1.正常生理现象：
剧烈运动后：心脏跳动加快，力量增强，可能会让人感觉到心脏跳动。
情绪激动时：如兴奋、紧张、恐惧等，心跳也会加快，从而感觉到心脏跳动。
体位改变时：从卧位或蹲位突然站起，可能会因血压变化而感觉到心脏跳动。
疾病前期：某些疾病在发病前可能会出现心悸的症状，如贫血、低血糖等。
2.心脏疾病：
心律失常：如早搏、心动过速、心动过缓等，都可能导致心脏跳动不规律，让人感觉到异常。
心脏扩大：如心肌病、心力衰竭等，心脏的结构或功能发生改变，也可能导致心悸。
心脏瓣膜病：如二尖瓣脱垂、主动脉瓣狭窄等，可能会影响心脏的正常收缩和舒张，导致心悸。
其他：如心肌炎、心包炎、心肌梗死等，也可能引起心悸。
3.其他因素：
贫血：由于血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求，从而导致心悸。
低血糖：血糖水平过低会影响心脏和神经系统的正常功能，导致心悸。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使新陈代谢加快，心脏负担增加，出现心悸。
药物副作用：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能会导致心跳加快，让人感觉到心脏跳动。
需要注意的是，心悸可能是一种正常的生理反应，也可能是某些疾病的表现。如果心悸症状持续时间较长、频率较高，或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和情绪激动等，有助于预防心悸的发生。