感冒时可以适量吃虾，但要注意个体差异。一般来说，对虾不过敏的感冒患者可以适当吃虾来补充营养，但如果本身对虾过敏，那就绝对不能吃。
感冒时吃虾的营养角度
补充蛋白质：虾富含优质蛋白质，每100克虾大约含有18克左右的蛋白质，感冒时身体需要消耗较多能量，适当吃虾能为机体补充蛋白质，有助于维持身体正常的生理功能，促进身体恢复。提供微量元素：虾还含有钙、磷、铁等多种微量元素，钙有助于维持骨骼健康，磷参与身体的能量代谢等过程，铁能预防感冒引起的贫血等情况。
感冒时吃虾的烹饪方式讲究
清淡烹饪：感冒时烹饪虾要尽量选择清淡的方式，比如清蒸虾。清蒸可以最大程度保留虾的营养成分，而且不会添加过多油腻的调料，避免加重肠胃负担。如果采用油炸的方式制作虾，会使虾变得油腻，感冒时肠胃功能可能较弱，吃了油腻的油炸虾容易引起消化不良。避免辛辣调料：在烹饪虾时，不要添加过多辛辣的调料，像辣椒、花椒等。因为感冒时可能会有咽喉不适等症状，辛辣调料会刺激咽喉，加重喉咙疼痛等不适感觉。
特殊人群吃虾需注意
儿童感冒吃虾：如果是儿童感冒，要确保孩子对虾不过敏。而且吃虾的时候要注意将虾壳去除干净，避免孩子被虾壳噎到。同时，儿童吃虾量也不宜过多，适量吃一些补充营养即可。过敏体质感冒者：本身是过敏体质的人，在感冒期间更要严格注意。如果既往明确对虾过敏，不管是否感冒，都不能吃虾，以免引发严重的过敏反应，出现皮疹、呼吸困难等症状，加重身体的不适。