蜂蜜具有多种作用与功效，比如在缓解咳嗽方面，有一定的辅助作用；还能为人体提供能量等。
一、缓解咳嗽
多项研究表明，蜂蜜对儿童夜间咳嗽有一定缓解效果。对于1岁以上儿童，睡前服用适量蜂蜜可能减轻咳嗽程度，改善睡眠。但需注意，1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。
二、提供能量
蜂蜜富含糖类，主要是果糖和葡萄糖，人体可快速吸收这些糖分转化为能量，适合运动后或体力消耗大时补充能量。不过，糖尿病患者等特殊人群需控制摄入量。
三、促进伤口愈合
蜂蜜具有一定抗菌性，早期一些研究发现，将蜂蜜涂抹在轻微伤口上，可能在一定程度上抑制细菌生长，有助于促进伤口愈合。但对于较严重的伤口，还需进行正规医疗处理。
四、改善肠道功能
蜂蜜中的某些成分可能对肠道有益，能在一定程度上调节肠道菌群，帮助改善肠道消化功能。但如果是肠道疾病患者，应在医生指导下合理食用。