刚怀孕时可以吃海鲜，但需注意以下几点。
1.确保海鲜熟透
海鲜中可能含有细菌和寄生虫，未熟透的海鲜可能会引起感染。
因此，在烹饪海鲜时，要确保将其彻底煮熟，以杀灭细菌和寄生虫。
2.选择新鲜的海鲜
新鲜的海鲜营养丰富，且不易产生有害物。
避免选择变质或过期的海鲜。
3.注意过敏反应
部分孕妇可能对海鲜过敏，食用后会出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呕吐等。
如果之前有过海鲜过敏史，应避免食用。
4.避免食用高汞海鲜
某些海鲜，如鲨鱼、剑鱼、马林鱼等，汞含量较高。
汞可能会对胎儿的神经系统发育产生影响。
应选择汞含量较低的海鲜，如虾、鳕鱼、三文鱼等。
5.适量食用
海鲜虽然营养丰富，但也不能过量食用。
过量摄入可能会对健康造成不利影响。
总之，刚怀孕时可以适量食用海鲜，但要注意选择新鲜、熟透的海鲜，并避免食用高汞海鲜。如果对海鲜的食用有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。此外，孕期的饮食还应多样化，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质等，以确保胎儿的健康发育。