女人脑供血不足时，可以适量食用以下水果：
1.香蕉：富含钾，可平衡血压，避免血压波动对血管造成的损伤，有助于保护脑血管。
2.橘子：含有大量维生素C和尼克酸等，可降低血液中胆固醇的浓度，避免脂质在血管壁沉积，有利于预防脑动脉粥样硬化。
3.猕猴桃：其维生素C含量在水果中名列前茅，可调节大脑皮质功能，预防脑溢血，有助于稳定血压，改善血液循环。
4.草莓：含有丰富的维生素和矿物质，能有效降低血脂，防止动脉粥样硬化，对脑供血不足有一定的辅助治疗作用。
5.柿子：柿子富含多种维生素以及矿物质，特别是含有较高的碘，能促进血液循环，预防脑供血不足。
此外，还可以多吃一些其他富含维生素、膳食纤维和矿物质的水果，如苹果、橙子、葡萄、火龙果等。同时，建议保持饮食均衡，避免高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，戒烟限酒，适当运动，保持良好的生活习惯。如果脑供血不足症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。