要补铁，吃以下这些食物会更合适：
1.动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等，这些食物中含有丰富的铁元素，而且容易被人体吸收。
2.动物血：如猪血、鸭血等，其中的血红素铁含量较高，吸收率也不错。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁含量虽然不是特别高，但吸收率较高。
4.黑木耳、黑芝麻等黑色食物：这些食物中的铁含量虽然不高，但中医认为它们具有一定的补血作用。
在日常饮食中，可以适当多吃这些食物，以预防或改善缺铁性贫血。但需要注意的是，食物补铁的效果有限，如果缺铁较为严重，或有明确的缺铁性贫血，可能需要在医生的指导下服用补铁药物。此外，补铁的同时，还应多吃一些富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。