活血化瘀通络的药方主要有以下几种：
1.桃红四物汤：由桃仁、红花、当归、赤芍、川芎等中药组成，具有活血化瘀、调经止痛的功效，适用于治疗妇女月经不调、痛经、闭经等症。
2.血府逐瘀汤：由桃仁、红花、当归、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草等中药组成，具有活血化瘀、行气止痛的功效，适用于治疗胸中血瘀、胸痛、头痛日久等症。
3.失笑散：由蒲黄、五灵脂等中药组成，具有活血化瘀、止痛的功效，适用于治疗瘀血停滞、心腹刺痛等症。
活血化瘀的方法主要有以下几种：
1.中药调理：可以通过服用活血化瘀的中药来调理身体，如桃仁、红花、丹参、赤芍等。
2.饮食调理：可以通过饮食来活血化瘀，如多吃一些活血化瘀的食物，如黑木耳、洋葱、大蒜、生姜、山楂、醋等。
3.按摩：可以通过按摩来活血化瘀，如按摩血海穴、三阴交穴、太冲穴等穴位。
4.运动：可以通过运动来活血化瘀，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
5.针灸：可以通过针灸来活血化瘀，如针刺血海穴、三阴交穴、太冲穴等穴位。
需要注意的是，活血化瘀的药方和方法需要根据个人的体质和病情来选择，在使用前最好咨询医生或中医师的意见。同时，活血化瘀的方法需要长期坚持才能取得较好的效果。