怀孕初期半夜老是醒来，可能是以下原因引起：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频，这可能会影响睡眠。
3.饮食习惯：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃辛辣、油腻的食物，或者晚上吃太多，这可能会影响睡眠。
4.心理因素：怀孕后，女性可能会感到紧张、焦虑、兴奋等情绪，这可能会影响睡眠。
5.睡眠环境：怀孕后，女性的睡眠环境可能会发生变化，例如房间温度不适宜、噪音过大等，这可能会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解：
1.调整饮食习惯：尽量避免吃辛辣、油腻的食物，晚上吃太多，以免影响睡眠。
2.调整睡眠环境：保持房间安静、温暖、舒适，避免噪音和强光的干扰。
3.适当运动：适当的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量。
4.调整睡眠时间：尽量在固定的时间上床睡觉，避免熬夜。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、兴奋等情绪，可以通过听音乐、阅读等方式来放松身心。
如果孕妇半夜醒来的情况比较严重，影响了日常生活和工作，建议及时就医，寻求医生的帮助。