经期脸上长痘痘是一种常见的皮肤问题，主要是由于激素水平变化导致的。以下是一些应对方法：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快，减少压力。
4.选择合适的护肤品：使用清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的化妆品。
5.注意防晒：经期皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，因此要注意防晒，减少色斑的形成。
6.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
7.寻求专业帮助：如果痘痘严重影响生活，可以寻求皮肤科医生的帮助，医生可能会开一些外用药物或口服药物来治疗痘痘。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询医生的意见。此外，如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，也应该及时就医，以便明确诊断并进行治疗。