半夜头痛痛到醒首先要先明确可能的原因并采取相应措施。一般来说，引起半夜头痛的原因有多种，比如血压波动、偏头痛发作、颅内病变等。如果偶尔出现半夜头痛痛醒，先不要惊慌，可先尝试一些简单的缓解方法，但如果经常出现这种情况，建议及时就医。
排查可能诱因
血压因素： 有些人夜间血压会出现波动，比如高血压患者夜间血压升高可能导致头痛。可以在头痛发作时，先测量一下血压，如果血压明显升高，可能与血压相关。一般正常血压范围是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，如果超过这个范围，需留意。偏头痛发作： 有偏头痛病史的人，可能在夜间发作。偏头痛发作时头痛较为剧烈，可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等表现。如果既往有明确偏头痛病史，且此次头痛符合偏头痛特点，要考虑是偏头痛引起。
简单缓解办法
调整体位： 尝试坐起来或半卧位休息，看是否能缓解头痛。有时候改变体位可能会减轻头部血管的压力，从而缓解头痛。冷敷或热敷： 如果是血管性头痛，可以用冷毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟，能收缩血管，减轻头痛；如果是肌肉紧张性头痛，可尝试用热毛巾热敷颈部和额头，促进血液循环，放松肌肉。
及时就医情况
频繁发作： 如果经常出现半夜头痛痛醒，且每月发作2次及以上，或者头痛程度剧烈，严重影响睡眠和日常生活，这种情况需要尽快就医。医生会进行详细的问诊、体格检查以及可能的辅助检查，如头颅CT等，以排除颅内器质性病变，像脑出血、脑肿瘤等严重疾病。伴随其他症状： 如果头痛同时伴有呕吐、意识障碍、肢体无力、言语不清等症状，这是非常危险的情况，必须立即拨打急救电话送往医院，因为这些症状可能提示有严重的脑血管疾病等。