月经来了腰疼，可能与以下几种原因有关：
1.生理原因：
前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
盆腔充血：月经期间，盆腔充血，可能会压迫腰部神经，引起腰部疼痛。
2.其他原因：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致月经期间腰疼。
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可能会引起月经期间腰疼。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经期间腰疼。
如果月经期间腰疼症状严重，或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，月经期间应注意休息，避免过度劳累，保持腰部温暖，避免着凉。