根据肩膀一转动骨头就响的情况，可能是由以下原因引起的：
1.生理性原因：
关节囊和韧带松弛：年轻人的关节囊和韧带相对松弛，活动时关节腔负压增加，容易出现弹响。
气体溢出：当关节活动时，滑膜液中的气体溢出，也会引起响声。
肌腱滑动：肩关节周围的肌腱在活动时会与骨骼摩擦，产生响声。
2.病理性原因：
肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。主要表现为肩关节疼痛和活动受限，转动时可能会出现响声。
肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。肩袖损伤后，在肩关节活动时会出现响声，并伴有疼痛和无力。
其他：如肩关节脱位、肱二头肌长头肌腱炎等，也可能导致肩关节活动时出现响声。
如果肩膀转动时骨头响的同时伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。以下是一些建议：
1.就医检查：医生会进行详细的体格检查，可能还会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定病因。
2.治疗方法：根据病因和症状的严重程度，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.注意事项：
休息：避免过度使用肩关节，减少肩部的负荷。
保暖：肩部注意保暖，避免受寒。
功能锻炼：在医生的指导下进行适当的肩部功能锻炼，有助于恢复肩关节的功能。
治疗原发病：如果肩关节响声是其他疾病引起的，需要积极治疗原发病。
总之，肩膀转动时骨头响可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果伴有其他症状，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。