对于一般人来说，左侧卧和右侧卧都可以，通常不会对身体造成不良影响。但对于一些特殊人群，可能需要注意选择合适的卧位。
一、左侧卧
左侧卧时，心脏会受到一定程度的压迫，可能会影响血液循环和心脏功能。因此，患有心脏病、高血压等心血管疾病的人，以及孕妇在孕中晚期时，左侧卧可能不是最佳选择。
二、右侧卧
右侧卧时，身体的重量会对肝脏、脾脏等器官造成一定的压迫，可能会影响这些器官的功能。因此，患有肝脏疾病、脾脏疾病等消化系统疾病的人，右侧卧可能不是最佳选择。
三、仰卧
仰卧是一种比较舒适的卧位，不会对身体造成明显的压迫。但仰卧时，舌头会后坠，可能会导致打鼾或呼吸不畅，严重时甚至可能引起呼吸暂停综合征。因此，患有呼吸系统疾病、鼾症等疾病的人，仰卧可能不是最佳选择。
四、其他注意事项
1.无论选择哪种卧位，都应该保持舒适和放松，避免过度蜷缩或伸展身体。
2.床垫的硬度和高度也会影响睡眠质量，应该选择适合自己的床垫。
3.睡眠环境也很重要，应该保持安静、黑暗和凉爽。
总之，对于大多数人来说，左侧卧和右侧卧都可以，但需要根据自己的身体状况和健康问题选择合适的卧位。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。