例假有血块可能是正常的，但也可能提示存在健康问题。以下是一些建议：
1.观察血块的情况：如果血块不大，数量较少，且没有其他不适症状，可能是正常的。但如果血块较大、数量较多，或伴有严重的痛经、月经不规律等症状，应及时就医。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于改善月经情况。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.心理调适：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，对月经的调节也有一定帮助。
5.就医检查：如果血块问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于青春期少女、育龄期女性、更年期女性等不同人群，例假有血块的原因和处理方法可能有所不同。此外，一些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等，也可能导致例假有血块。因此，如果对例假有血块的情况存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生自己的症状、病史等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗。