睡一觉起来全身无力怎么办

如若患者睡前曾有过剧烈运动，建议患者保持每日定量的锻炼，这样可以逐渐改善这个症状再次发生。如若患者睡眠姿势不当或是睡眠质量不佳导致的，那么只是调节自身情绪，舒缓以及释放精神压力。

如若患者身体过度透支，太过劳累导致血液中的乳酸堆积，则需要患者生活和在工作期间要注意劳逸结合，晨起后多锻炼身体，呼吸新鲜空气等等。

如若患者长期营养缺乏，因为体内微量元素的缺乏而导致的体软无力疲乏感，比如说钙、铁、钾等元素的缺乏，缺什么补什么，记得去医院查明原因。