睡了一觉感觉全身无力，可能与睡眠质量差、过度劳累、疾病等有关。可以采取以下措施。
1.改善睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。睡前可以泡个热水澡、听一些舒缓的音乐，放松身心。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免过度饮酒和咖啡等刺激性饮料。
3.适度运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强身体的代谢能力和免疫力。
4.就医检查：如果全身无力的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，可能是身体出现了疾病，需要及时就医检查，明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群，如果出现全身无力的症状，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。