扭伤后使用哪种膏药好，主要取决于扭伤的严重程度和具体症状。以下是一些常见的类型和适用情况：
1.活血化瘀类膏药：这类膏药可以促进血液循环，加速淤血吸收，缓解肿胀和疼痛。适用于扭伤初期，肿胀和疼痛尚不严重的情况。
2.消肿止痛类膏药：具有消肿止痛的作用，能够减轻炎症反应和疼痛。适用于扭伤后肿胀明显或疼痛剧烈的情况。
3.消炎镇痛类膏药：主要成分如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有消炎止痛的功效。适用于炎症反应较重或疼痛明显的扭伤。
4.中药类膏药：一些中药类膏药采用中药配方，具有活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒等功效。对于一些慢性扭伤或特定类型的扭伤可能有较好的效果。
在选择和使用膏药时，还需要注意以下几点：
1.阅读说明书：仔细阅读膏药的说明书，了解其适用范围、使用方法和注意事项。
2.清洁皮肤：在贴膏药前，确保皮肤清洁干燥，避免有污垢或汗水影响膏药的粘贴效果。
3.按照说明使用：按照说明书上的指示使用膏药，不要过量使用或长时间连续使用。
4.注意过敏反应：有些人可能对膏药中的成分过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现过敏症状，应立即停止使用并清洗皮肤。
5.观察症状：在使用膏药期间，密切观察症状的变化。如果症状没有改善或加重，应及时就医。
6.配合其他治疗：膏药可以作为辅助治疗，但不能替代其他重要的治疗措施。如休息、冷敷、热敷、物理治疗等，都可以帮助缓解扭伤症状。
7.咨询医生或药师：如果对膏药的选择或使用有任何疑问，最好咨询医生或药师的意见。他们可以根据具体情况提供更专业的建议。
需要强调的是，对于严重的扭伤，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，在扭伤后的恢复期间，应注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的稳定，有助于加速康复。