伤筋动骨100天是一句俗语，意思是骨折愈合和功能恢复需要100天左右的时间。这是一个大致的估计，实际恢复时间可能因个体差异和损伤情况而有所不同。
在骨折愈合过程中，早期（1-2周）主要是止血和炎症反应，随后进入修复期（2-6周），骨痂形成，骨折逐渐愈合。最后是成熟期（6周以上），骨折完全愈合，功能恢复。
然而，需要注意的是，100天并不是一个固定的时间限制，而是一个参考。在恢复期间，以下因素也会影响恢复速度：
1.损伤的严重程度：骨折的类型、位置和稳定性会影响愈合时间。严重的骨折可能需要更长时间来恢复。
2.治疗方法：正确的治疗，如适当的固定、康复训练等，有助于促进恢复。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，包括年龄、健康状况、营养状况等。
4.康复治疗：积极进行康复训练，包括物理治疗、运动治疗等，可以帮助恢复功能。
5.注意事项：在恢复期间，需要注意休息、避免过度活动、保持营养均衡、按照医生的建议进行治疗和康复。
对于老年人、患有基础疾病的人或特殊情况的患者，恢复时间可能会更长。在这些情况下，医生可能会更密切地监测恢复情况，并提供个性化的治疗和康复建议。
如果发生骨折或其他损伤，应及时就医，遵循医生的治疗建议，并在恢复期间积极配合康复治疗。如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。同时，保持积极的心态和耐心也是恢复过程中的重要因素。