一岁宝宝有痰咳不出，可能是呼吸道感染引起的，也可能是其他疾病的症状。以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适和咳痰困难。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由上而下，由外向内，依次进行。拍背可以促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而改善呼吸。
3.多喝温水：多喝水可以帮助稀释痰液，缓解喉咙不适，促进痰液咳出。
4.调整饮食：如果宝宝已经添加辅食，可以适当增加梨、枇杷、橙子等水果的摄入，避免食用过甜、过咸或油腻的食物。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用祛痰药物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。
6.就医治疗：如果宝宝的症状持续加重，或出现呼吸急促、喘息、发热等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，家长应密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。