预产期快到了肚子发硬，这大多是假性宫缩引起的。一般来说，假性宫缩在妊娠晚期比较常见，一天可能会出现数次。
假性宫缩的特点
偶尔发生：假性宫缩通常是偶尔出现的，持续时间较短，一般不会超过30秒。比如可能只是几分钟出现一次肚子发硬的情况，然后又缓解。无规律性：它的发作没有固定的规律，不像真宫缩那样有逐渐增强、间隔逐渐缩短等规律。有时候可能间隔时间长，有时候间隔时间又短一些。
如何区分假性宫缩和真宫缩
真宫缩的特点：真宫缩是有规律的，而且会逐渐增强。比如间隔时间会逐渐缩短，从一开始十几分钟一次，慢慢变成5 - 6分钟一次，甚至更短，同时还可能伴有腹痛逐渐加重，并且可能会有宫颈管缩短、宫口扩张等情况。而假性宫缩没有这些规律的变化。通过触摸判断：用手触摸腹部时，真宫缩时腹部会比较硬，而且有明显的紧绷感，并且这种紧绷感会越来越强；假性宫缩时，用手触摸腹部，发硬的程度相对较轻，而且放松时可能会有所缓解。
应对假性宫缩的方法
休息缓解：当出现肚子发硬时，孕妇要立即停止手中的活动，坐下或者躺下休息。找一个舒适的姿势，放松身体，一般休息几分钟后假性宫缩可能就会缓解。比如可以靠在沙发上，双腿稍微抬高，让自己处于放松的状态。改变体位：尝试更换不同的体位，有时候改变体位也能减轻假性宫缩。比如从坐着改为侧卧，侧卧时可以选择左侧卧或者右侧卧，让身体处于更舒适的状态，有助于缓解肚子发硬的情况。放松心情：孕妇要尽量保持心情放松，避免紧张、焦虑的情绪。因为紧张的情绪可能会加重假性宫缩的情况。可以通过听一些舒缓的音乐来放松自己。