妊娠期糖尿病孕妇选择水果时要谨慎，一些含糖量相对较低且升糖指数不高的水果较为适宜。比如每天可以吃100克左右的苹果，苹果富含维生素等营养，升糖指数相对适中。
适合的低升糖指数水果
苹果：升糖指数约为36 - 40，富含膳食纤维，能延缓血糖上升。每天吃1个中等大小的苹果比较合适，可分两次在两餐之间食用。蓝莓：升糖指数约为53，富含抗氧化剂，每100克蓝莓热量较低，每次吃50克左右即可，能补充营养又不会让血糖波动太大。
含糖量低的水果
柚子：每100克柚子含糖量约为9 - 11克，富含维生素C和类胰岛素成分，每天可吃1/4个左右，分两次食用。草莓：每100克草莓含糖量约为7 - 8克，味道酸甜，每次吃100克以内，能在解馋的同时控制血糖。
注意事项
妊娠期糖尿病孕妇吃水果时要注意，不能一次吃太多，一般每天水果总量控制在200克以内比较好。而且吃了水果后，要相应减少主食的摄入量，比如吃了100克水果，就可以减少25克左右的米饭或面食的摄入。另外，吃水果的时间最好选择在两餐之间，比如上午10点左右或下午3点左右，避免餐前或餐后立即吃水果导致血糖急剧升高。同时，要定期监测血糖，根据血糖情况调整水果的种类和食用量。