来月经时一般不建议吃辣椒。
月经是女性的正常生理现象，在此期间，女性身体的生理和代谢状态会发生一定变化。辣椒属于辛辣刺激性食物，食用后可能会对身体产生以下影响：
引起或加重痛经：辣椒中的辣椒素可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重。
导致月经量增多：辣椒有活血的作用，可能会使月经量增多，经期延长。
引起肠胃不适：食用过多辣椒可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适。
但每个人的体质和对辣椒的反应不同，如果平时月经量正常，没有痛经等不适，偶尔吃一点辣椒可能影响不大。不过，为了身体健康，建议在月经期间尽量少吃或不吃辣椒，同时还应注意以下事项：
饮食清淡：多吃温热、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
保持心情舒畅：避免紧张、焦虑等不良情绪。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，月经期间的饮食和生活习惯对女性的健康非常重要，建议女性朋友们多加注意。如果在月经期间出现严重的不适，应及时就医。