骨折后吃以下食物有助于恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄、奶制品等获取。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、青椒等。
4.富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成部分，摄入足够的钙有助于骨折的愈合。可以选择奶制品、豆制品、海鲜、坚果等食物。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和营养物质的运输。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果骨折较为严重，需要及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，合理的饮食搭配和适当的运动也有助于骨折的恢复。