坐一会起来腰直不起来，可能与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因有关。
1.腰部肌肉劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站、经常弯腰搬重物等，可导致腰部肌肉过度疲劳，引起肌肉劳损。在久坐后，腰部肌肉受到牵拉，可能会出现疼痛、僵硬，从而导致腰直不起来。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
3.强直性脊柱炎：一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。患者可出现下腰痛或骶髂部不适、疼痛或发僵，早晨起床时腰部发僵明显，活动后减轻，久坐后腰部发僵明显，活动后减轻。也可出现臀部、腹股沟酸痛或不适，症状可向下肢放射。
4.其他：腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰部外伤、腰部肿瘤等，也可导致坐一会起来腰直不起来。
如果出现坐一会起来腰直不起来的情况，建议及时就医，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。