涌泉穴是一种常用的补肾按摩穴位。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩涌泉穴具有补肾益精、疏肝明目、颐养五脏六腑的作用。
概述：涌泉穴是人体重要的穴位之一，中医认为，按摩涌泉穴可以调节肾经气血，对于缓解肾虚、腰酸、耳鸣、失眠等症状有一定的帮助。此外，涌泉穴还与人体的各个器官相联系，经常按摩涌泉穴可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。按摩涌泉穴的方法很简单，每晚睡前用热水泡脚后，再用手掌搓摩涌泉穴100次左右，以感觉发烫发热为宜。需要注意的是，按摩涌泉穴时要保持心情放松，力度适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。