7个月宝宝每天的饮食安排需要根据宝宝的具体情况进行调整，以下是一个大致的参考：
1.母乳喂养或配方奶喂养
7个月的宝宝仍然以母乳或配方奶为主，每天的奶量应保持在600-800毫升。
母乳喂养的宝宝，妈妈可以根据宝宝的需求随时喂奶；配方奶喂养的宝宝，每天需要喂4-5次。
2.辅食添加
开始添加辅食的时间因人而异，一般建议在宝宝6个月左右开始添加。
首先添加的辅食应该是富含铁的食物，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。
逐渐增加辅食的种类和数量，让宝宝适应不同的口味和口感。
可以给宝宝尝试一些软烂的固体食物，如蒸熟的胡萝卜块、南瓜块等。
3.饮食时间安排
每天的饮食可以分为3餐，上、下午各安排一次加餐。
早餐可以选择米粉、鸡蛋羹等，午餐和晚餐可以提供蔬菜、肉类、谷物等的混合食物。
加餐可以选择水果、酸奶等。
4.注意事项
给宝宝提供新鲜、卫生的食物，避免添加过多的调味料。
每次喂食的量要适当，不要过度喂养。
观察宝宝的反应，如有过敏或不适，应及时调整食物种类。
让宝宝养成良好的饮食习惯，培养自主进食的能力。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，饮食需求也会有所差异。在添加辅食的过程中，要根据宝宝的实际情况进行调整。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。同时，家长还应该关注宝宝的体重、身高、精神状态等，确保宝宝健康成长。