心里发慌可能是由多种原因引起的，常见的包括：
1.心律失常：心脏的跳动不规律或过快过慢，可能导致心慌的感觉。
2.贫血：血红蛋白含量不足，会导致氧气供应不足，引起心慌。
3.低血糖：血糖水平过低，会影响心脏和大脑的能量供应，导致心慌。
4.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑或压力过大时，身体会释放肾上腺素等激素，导致心跳加快，出现心慌。
5.心脏疾病：如冠心病、心肌病、心肌炎等，可能影响心脏的正常功能，导致心慌。
6.肺部疾病：如肺气肿、肺炎等，可能导致氧气交换不足，引起心慌。
7.其他原因：甲状腺功能亢进、发热、疼痛等也可能引起心慌。
如果经常出现心里发慌的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累和紧张。同时，可以适当食用一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辛辣食物等。
总之，心里发慌可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。及时就医并采取适当的治疗措施，可以缓解症状，提高生活质量。