怀孕天数是从末次月经的第一天开始计算的，整个孕期共280天，即40周。如果末次月经日期记不清，可以通过以下方法来计算：
1.超声检查：通过超声检查可以测量胎儿的双顶径、头臀长、股骨长度等指标，从而判断孕周。
2.基础体温测定：基础体温测定是一种简单的自我监测方法。在未怀孕的正常月经周期中，基础体温呈双相曲线，即排卵后体温升高0.3℃-0.5℃，并维持12-16天。如果怀孕，黄体期体温将持续升高，不再下降。
3.其他方法：根据子宫底高度、孕吐时间、胎动开始时间等也可以大致推算孕周。
需要注意的是，以上方法可能存在一定的误差，最准确的方法是通过超声检查来确定孕周。此外，在怀孕期间，孕妇应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。