中医认为，夏天手心发热，冬天手脚冰凉是阴阳失调或气血两虚的表现。以下是一些缓解症状的方法：
1.饮食调理：
夏天手心发热者，应避免食用辛辣、燥热的食物，如辣椒、花椒、生姜等，可多吃一些清热养阴的食物，如绿豆、百合、银耳、梨等。
冬天手脚冰凉者，应多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，以温阳散寒。同时，可适量饮用姜茶、红糖水等，以促进血液循环。
2.中药调理：
夏天手心发热，冬天手脚冰凉者，可在中医师的指导下服用一些中药，如知柏地黄丸、金匮肾气丸等，以调和阴阳、气血。
3.按摩保健：
每天按摩涌泉穴（足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）、劳宫穴（手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）等穴位，可促进血液循环，缓解症状。
经常揉搓手心、脚心，也有助于改善手脚冰凉的症状。
4.运动锻炼：
适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，可增强体质，促进血液循环。
夏天运动时应注意避免过度出汗，冬天运动时应注意保暖。
5.作息规律：
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
避免过度劳累，尤其是在夏天，应注意劳逸结合。
6.情绪调节：
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下进行调理。