哺乳期减肥最快的方法主要有以下几点：
1.合理饮食：哺乳期需要保证摄入足够的营养，但也需要注意控制热量和脂肪的摄入。可以多食用蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.适当运动：哺乳期可以进行适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于消耗热量和增加肌肉量。运动还可以促进血液循环和新陈代谢，对身体恢复也有好处。
3.多喝水：哺乳期需要多喝水，以保持身体水分平衡。水还可以帮助消化和代谢，促进体内废物的排出。
4.注意休息：哺乳期需要保证充足的睡眠和休息，有助于恢复体力和调节内分泌。睡眠不足可能会导致压力激素的分泌增加，从而影响减肥效果。
5.避免过度进食：哺乳期容易感到饥饿，但需要注意避免过度进食。可以采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多的食物。
6.心理调节：哺乳期减肥需要保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过放松技巧、冥想等方式来缓解压力，有助于提高减肥效果。
需要注意的是，哺乳期减肥需要在保证自身健康和宝宝营养需求的前提下进行。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的营养师的建议。