女人血压低可以通过饮食来适当调理，像富含蛋白质的食物就不错，比如瘦肉、鱼类等。一般来说，通过合理的饮食搭配能在一定程度上改善低血压状况。
富含蛋白质的食物
肉类：瘦肉是很好的选择，像牛肉、猪肉中的瘦肉部分，每100克瘦肉中含有一定量的蛋白质，能为身体补充营养，有助于提升血压。鱼类：比如鲫鱼，富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低，常吃鲫鱼等鱼类对改善低血压有帮助。
含铁丰富的食物
动物肝脏：猪肝就是含铁比较丰富的食物，每100克猪肝中含铁量较高，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白参与氧气的运输，适当补充铁元素有助于改善贫血，进而对血压有一定的提升作用。红色肉类：像羊肉、牛肉等红色肉类也含有一定量的铁，适量食用能辅助改善低血压情况。
含维生素的食物
新鲜蔬菜：例如菠菜，富含多种维生素，像维生素C等，能促进身体对铁等营养物质的吸收利用。每天可以吃一定量的菠菜来补充营养。水果：橙子也是不错的选择，富含维生素C等，维生素C有助于增强血管弹性，对血压有一定的调节作用，每天吃1 - 2个橙子能补充身体所需的维生素。
适当补充盐分
如果是轻度低血压，适当增加盐分的摄入可能有帮助。但要注意不能过量，每天可以比平常稍微多吃一点含盐的食物，不过也要根据个人身体状况来调整，一般每天盐分摄入可在正常基础上适当增加，但不要超过身体可承受范围。不过如果是高血压患者同时伴有低血压情况，就需要谨慎增加盐分摄入，要遵循医生的建议。