失眠整晚睡不着怎么办

如果出现失眠的症状，整天晚上都睡不着觉，会严重的影响正常人的生活学习和工作，长期出现可以引起明显的健忘，记忆力减退，头晕，注意力不集中等症状。

首先要积极针对病因进行治疗，如果是心理精神因素引起的需要及时的通过心理辅导，通过应用一些抗焦虑等药物治疗。同时可以配合应用舒乐安定或者是唑吡坦等镇静催眠的药物进行治疗，可以有效的缓解整晚失眠的症状。

平时一定要注意饮食生活规律。避免在睡觉之前过度的剧烈运动，避免烟酒的摄入。