50多岁失眠整晚睡不着怎么办

50多岁患者的失眠，若无其它的不适症状，多半还是因为长期的精神情绪过度紧张焦虑所引起。首先要放松心情，缓解工作和生活的压力，增加户外活动，做到劳逸结合。

必要时可以短期服用安眠药物，如艾司唑伦片或唑吡坦片、佐匹克隆片。但主要还是以调节精神情绪缓解压力为主，这些药物不建议长期服用，待失眠症状有缓解时，可以考虑逐渐减量至停药。