皮肤瘙痒一挠就起红印子，可能是皮肤划痕症，也叫人工荨麻疹。以下是一些可能有助于消除这种症状的建议：
1.找出并避免诱因：皮肤划痕症通常由过敏引起，因此找出并避免接触过敏原是很重要的。这可能包括某些食物、药物、化学物质、花粉、宠物毛发等。如果你不确定是什么导致了症状，可以考虑咨询过敏专家进行过敏测试。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜可以帮助减轻皮肤瘙痒和红肿。选择无香料、无刺激性的产品，并在洗完澡后尽快涂抹。
3.避免搔抓：尽管搔抓可能会暂时缓解瘙痒，但它会进一步刺激皮肤，导致更多的红肿和瘙痒。尝试使用冷敷、轻轻拍打或涂抹止痒乳液来缓解瘙痒感。
4.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤瘙痒，例如辛辣食物、酒精、咖啡因和柑橘类水果。避免食用这些食物可能有助于减轻症状。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以考虑使用药物治疗。医生可能会开处方抗组胺药来减轻瘙痒，或其他药物来控制炎症。
需要注意的是，对于长期或严重的皮肤划痕症，可能需要进一步的评估和治疗。如果你对症状持续存在或加重感到担忧，最好咨询皮肤科医生的建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的皮肤护理和生活习惯对于缓解症状也非常重要。