肚子吃多了难受，可能是由于进食过多导致胃扩张、消化不良等引起。以下是一些缓解肚子难受的方法：
1.散步：适当的散步可以促进胃肠蠕动，帮助消化。但需要注意的是，散步的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重肚子的难受感。
2.按摩：顺时针按摩肚子，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但需要注意的是，按摩时力度不宜过大，以免引起腹痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解肚子的难受感。但需要注意的是，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.药物治疗：如果肚子难受的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等。
5.调整饮食：肚子吃多了难受，可能是由于饮食不当引起的。因此，需要调整饮食，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些易消化的食物，如粥、面条等。
总之，肚子吃多了难受，可以通过适当的运动、按摩、热敷等方法来缓解。如果症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。