发烧的人可以选择一些富含维生素且水分充足的水果，比如苹果，它富含维生素C等营养成分，有助于增强免疫力。一般来说，每天吃1 - 2个中等大小的苹果比较合适。
适合发烧人群吃的水果种类一：柑橘类水果
橙子：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，能帮助身体增强抵抗力。可以直接剥开吃，也能榨汁饮用，但发烧时肠胃功能可能较弱，榨汁后最好稍微加热一下再喝。柠檬：柠檬可以泡水喝，将柠檬切片后用温水冲泡，每天喝1 - 2杯。不过柠檬味道较酸，肠胃敏感的发烧者可能要谨慎饮用，避免刺激肠胃。
适合发烧人群吃的水果种类二：浆果类水果
蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂等营养物质。可以直接吃新鲜蓝莓，每天吃50克左右比较适宜。它口感酸甜，能为发烧的人补充营养。草莓：草莓富含维生素、矿物质等。发烧时可以吃一些新鲜草莓，每次吃100克左右。但要注意清洗干净，避免农药残留。
适合发烧人群吃的水果种类三：瓜类水果
西瓜：西瓜水分含量高，约90%以上，能帮助补充发烧时流失的水分。而且西瓜还含有一定的维生素等营养成分。不过西瓜性寒凉，不要吃太多，一次吃200克左右即可，尤其是肠胃功能较差的人。黄瓜：黄瓜水分多，热量低，每100克黄瓜约95%是水分。可以凉拌或者切片吃，发烧时吃一些黄瓜能补充水分，还能提供少量营养，每次吃100克左右比较合适。