如果没有验孕棒，还可以通过以下方法进行自测怀孕：
1.观察月经周期：怀孕后，女性的月经通常会停止。如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了几天，你可以考虑是否怀孕。
2.基础体温测定：每天清晨醒来后，在未进行任何活动（如起床、说话、进食等）的情况下，测量体温并记录。如果你的基础体温持续升高了18天以上，可能是怀孕的征兆。
3.症状判断：怀孕早期，女性可能会出现一些症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。但这些症状也可能是其他因素引起的，不能仅凭症状就判断是否怀孕。
4.医院检查：如果你怀疑自己怀孕了，最好去医院进行检查。医生可以通过B超检查、血液检查等方法，准确地判断是否怀孕，并确定怀孕的时间和胎儿的情况。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断，如果想要确定是否怀孕，最好去医院进行检查。此外，如果你正在备孕或怀疑自己可能怀孕，应该注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、接触有害物质等，同时要注意补充叶酸和其他营养素，以保证胎儿的健康发育。如果你的月经推迟了很长时间，或者出现了其他异常症状，应该及时就医，以便及时发现和处理问题。