感冒期间，选择适合的家常菜有助于身体恢复。以下是一些适合感冒时吃的家常菜：
1.清淡的汤类：如蔬菜汤、鸡蛋汤等，既可以提供营养，又易于消化。
2.清蒸的食物：蒸鱼、蒸蛋等，避免油煎、油炸，减少对胃肠道的刺激。
3.蔬菜：选择富含维生素C和矿物质的蔬菜，如白菜、菠菜、西兰花等，帮助提高免疫力。
4.水果：水果富含维生素C和水分，如橙子、猕猴桃、雪梨等，可以缓解喉咙疼痛。
5.易消化的蛋白质：如豆腐、鱼肉等，为身体提供必要的营养。
在感冒期间，饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意多喝水，保持充足的休息，有助于身体恢复。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。