痔疮是一种常见的肛肠疾病，通常可以通过以下方法将其塞回：
1.清洁：在塞回痔疮之前，需要先清洁肛门和周围区域，以避免感染。可以使用温水坐浴或清洁湿巾进行清洁。
2.润滑：使用一些润滑剂，如凡士林或痔疮膏，涂抹在痔疮和肛门周围，以减少摩擦和疼痛。
3.手法复位：将痔疮轻轻地推回肛门内。在推回痔疮时，需要注意不要过度用力，以免引起疼痛和出血。
4.保持姿势：在推回痔疮后，需要保持一段时间的姿势，如坐或卧，以避免痔疮再次脱出。
需要注意的是，对于严重的痔疮或内痔脱出，可能需要手术治疗。此外，保持良好的饮食习惯和生活习惯，如增加膳食纤维摄入、避免久坐久站、保持肛门清洁等，也有助于预防痔疮的发生和复发。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。