乙肝携带者自愈的条件包括以下几个方面：
1.免疫系统健全：乙肝携带者的免疫系统需要健全，能够识别和清除乙肝病毒。
2.病毒载量低：乙肝病毒载量低，意味着病毒在体内的复制水平较低，有利于免疫系统清除病毒。
3.肝脏功能正常：肝脏功能正常，能够提供良好的环境支持免疫系统清除病毒。
4.健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于提高免疫力，促进自愈。
需要注意的是，乙肝携带者自愈的概率较低，大多数情况下需要长期监测和治疗。如果乙肝携带者出现肝功能异常、肝硬化等并发症，应及时就医，接受规范的治疗。
对于乙肝携带者，以下是一些建议：
1.定期复查：应定期进行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏B超等检查，及时了解病情变化。
2.避免饮酒：饮酒会加重肝脏负担，不利于乙肝的恢复，应避免饮酒。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于提高免疫力。
4.适量运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，但应避免过度劳累。
5.避免滥用药物：某些药物可能会对肝脏造成损害，应避免滥用药物。
6.注意个人卫生：避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
7.及时就医：如果出现乏力、食欲减退、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行检查和治疗。
总之，乙肝携带者需要关注自身健康，保持健康的生活方式，定期复查，及时就医，以确保肝脏的健康。