乳头堵了多由乳汁淤积引起，可导致乳房局部出现硬块、胀痛，还可能伴有发热、寒战等全身症状。若未及时处理，可能会发展为乳腺炎，严重时还可能需要手术治疗。以下是疏通乳头堵了的方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于疏通堵塞的乳头。在喂奶前，可以先热敷乳房，促进乳汁分泌。
2.按摩乳房：用手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，或用干净的毛巾蘸肥皂水后，轻轻擦拭乳头及乳晕。
3.借助吸奶器：如果宝宝无法有效吸吮，可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解乳房胀痛。
4.就医治疗：如果乳头堵塞严重，通过上述方法无法缓解，或出现了发热、寒战等症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，或进行手法按摩、手术治疗等。
需要注意的是，在疏通乳头堵了的过程中，应保持正确的喂奶姿势，避免宝宝过度拉扯乳头，同时要注意乳房卫生，防止感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。