收腹带一天绑8个小时左右比较好。
使用收腹带时，需要注意以下几点：
1.不要全天都绑着收腹带，长时间使用收腹带会影响身体血液循环，对身体恢复不利。
2.不要绑得过紧，收腹带过紧会影响呼吸和消化功能，对身体造成不良影响。
3.不要在睡觉或剧烈运动时绑着收腹带，以免影响睡眠质量或造成身体损伤。
4.收腹带的使用时间应根据个人身体状况和恢复情况而定，如果使用过程中出现不适或疼痛，应及时停止使用并咨询医生的意见。
总之，收腹带虽然可以帮助产妇恢复身材，但使用时需要注意正确的方法和时间，避免对身体造成不良影响。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。