“坐久了为什么头晕”可能是由于以下原因：
1.体位性低血压：当人长时间坐着时，血液会积聚在下肢，导致回心血量减少。当突然站起来时，血液不能及时供应到大脑，从而引起头晕、眼前发黑等症状。这种情况尤其容易发生在身体虚弱、长时间卧床或服用某些药物的人群中。
2.低血糖：长时间不进食或进食过少可能导致低血糖，从而引起头晕、乏力、心慌等症状。这种情况尤其容易发生在糖尿病患者或饮食不规律的人群中。
3.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，当人长时间坐着突然站起来时，大脑可能会短暂性缺氧，从而引起头晕。这种情况尤其容易发生在女性、儿童和老年人等人群中。
4.颈椎病：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、头痛等症状。这种情况尤其容易发生在长时间低头工作或使用电脑的人群中。
5.心脏疾病：某些心脏疾病可能导致心脏泵血功能下降，当人长时间坐着突然站起来时，大脑供血不足，从而引起头晕。这种情况尤其容易发生在有心脏病史或心血管疾病高危因素的人群中。
如果出现坐久了头晕的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.缓慢起身：从坐位到站位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.活动身体：长时间坐着后，可以适当活动身体，如伸展四肢、转动颈部等，促进血液循环。
3.补充水分和食物：长时间不进食或进食过少可能导致低血糖，应及时补充水分和食物。
4.就医检查：如果头晕症状频繁出现或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如血压、血糖、血常规、颈椎X线或CT、心电图等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，老年人、身体虚弱者、糖尿病患者、颈椎病患者等人群更容易出现坐久了头晕的情况，应特别注意。此外，长时间坐着也不利于身体健康，应适当起身活动，避免长时间保持同一姿势。