半月板损伤通常由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的类型有：垂直撕裂、水平撕裂、放射状撕裂、桶柄样撕裂等。以下是半月板损伤的自我检测方法：
1.压痛部位：多数患者有膝关节间隙疼痛，疼痛位于膝关节间隙或半月板损伤侧，可伴有弹响。
2.麦氏征：患者仰卧位，检查者一手固定膝部，另一手握足，使膝关节逐渐伸直，当出现疼痛或响声时为阳性。
3.研磨试验：患者俯卧位，屈膝90°，检查者双手握住患肢足部，用力挤压膝关节，使半月板损伤处受到研磨，出现疼痛为阳性。
4.蹲走试验：患者蹲下行走，出现疼痛或响声为阳性。
5.重力试验：患者仰卧位，检查者用手按压膝关节，使膝关节尽量伸直，然后让患者做下蹲动作，出现疼痛或响声为阳性。
6.侧压试验：患者侧卧，患侧在上，将膝关节伸直，检查者用手按压膝部，使膝关节尽量屈曲，然后将小腿内收、外展，出现疼痛或响声为阳性。
7.伸膝试验：患者仰卧位，检查者将膝关节伸直，然后将足跟压向臀部，出现疼痛或响声为阳性。
8.屈膝试验：患者俯卧位，屈膝90°，检查者将小腿下压，使膝关节尽量屈曲，出现疼痛或响声为阳性。
如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。半月板损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法需要根据损伤的程度和患者的具体情况而定。在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，同时可以进行物理治疗和康复训练，以促进病情的恢复。
对于老年人和运动员等特殊人群，半月板损伤的发生率较高。老年人由于半月板的退行性改变，容易出现半月板损伤。运动员由于频繁的运动和高强度的训练，也容易导致半月板损伤。因此，对于老年人和运动员等特殊人群，平时要注意保护膝关节，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现膝关节疼痛等症状，要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期治疗。