女人吃以下几种食物对卵巢好：
1.富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护卵巢细胞免受氧化损伤。例如，猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、杏仁、腰果等。
2.富含植物雌激素的食物：植物雌激素可以调节体内激素水平，对卵巢功能有一定的保护作用。例如，大豆、豆制品、亚麻籽、芝麻、蜂王浆等。
3.富含叶酸的食物：叶酸有助于预防卵巢早衰，提高卵子质量。例如，菠菜、芦笋、柑橘类水果、全麦面包等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是卵巢组织的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以维持卵巢功能。例如，鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
5.其他食物：一些富含膳食纤维、矿物质和微量元素的食物，如全麦食品、蔬菜、水果等，也对卵巢健康有益。
需要注意的是，饮食对卵巢的影响是有限的，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于卵巢健康更为重要。此外，对于存在卵巢问题的女性，应及时就医，进行针对性的治疗。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或营养师。